Til forsiden
Jobb mindre-kalkulator

Har jeg råd til å jobbe mindre?

Se hva redusert stilling koster etter spart pendling og andre arbeidsutgifter. Kalkulatoren viser også hvor mange fritimer du får og et enkelt anslag for lavere pensjonssparing.

Dine tall

Bruk nettolønn fra lønnsslippen. Feltet for ny nettolønn kan stå tomt; da beregnes den forholdsmessig.

Inntekt og økonomisk handlingsrom
kr/mnd.
kr/mnd.
Fyll inn et beløp fra arbeidsgiver eller skattekalkulator for et mer presist resultat.
%
%
kr/mnd.
Bolig, mat, lån, forsikring og andre utgifter som må betales.
kr/mnd.
Arbeidstid og utgifter du sparer
timer
uker
dager
dager
Behold samme antall dager dersom du heller vil jobbe kortere dager.
kr
kr
kr
kr/mnd.
For eksempel lavere SFO-, barnepass- eller renholdsutgifter.
Se mulig effekt på pensjonssparingen
kr/år
%
år
%

Slik brukes svaret

Den reelle kostnaden er forskjellen mellom gammel og ny nettolønn, minus utgifter du slipper når du jobber færre dager. Beløpet igjen sammenlignes med bufferen du selv ønsker.

Viktig om nettolønn

Skatt endres ikke alltid proporsjonalt med stillingsprosenten. Fyll inn forventet ny nettolønn når du har fått et konkret anslag fra arbeidsgiver eller skattekalkulator.

ForklaringSist gjennomgått 19. august 2026Jobb og inntekt

Slik bruker du resultatet

Formålet med denne kalkulatoren er å sammenligne tapt nettoinntekt med tidsgevinsten og kostnader du slipper når du går ned i stilling. For å få et svar som faktisk er nyttig bør du bruk forventet ny nettolønn når du kan, og vurder pensjonseffekten som et eget langsiktig scenario. Standardverdiene er bare eksempler; egne regninger, kontoutskrifter og konkrete tilbud gir et bedre grunnlag.

Dette regnestykket bygger blant annet på

Nettolønn i dag, Forventet ny nettolønn valgfritt, Stillingsprosent i dag, Ønsket stillingsprosent, Nødvendige utgifter, Ønsket beløp igjen, Timer i en full arbeidsuke, Arbeidsuker per år og flere relevante poster.

Hva tallet betyr – og ikke betyr

Kalkulatoren gjør tallene sammenlignbare, men den kjenner ikke hele situasjonen din. Bruk resultatet som et scenario: et svar på hva som skjer dersom forutsetningene du har lagt inn faktisk holder. Dersom en beslutning er følsom for rente, pris, avkastning, inntekt eller videresalgsverdi, bør du endre nettopp den variabelen og se hvor mye konklusjonen flytter seg.

Tre scenarioer som er verdt å teste

  • Bytt først bare én viktig forutsetning. Da ser du hva som faktisk driver resultatet.
  • Lag et forsiktig scenario med høyere kostnad eller lavere inntekt enn i basisberegningen.
  • Lag til slutt et realistisk best-case-scenario uten å bruke ønsketenkning som standardverdi.

Begrensninger du bør kjenne til

  • Skatt endres ikke nødvendigvis proporsjonalt med stillingsprosent.
  • Pensjonsopptjening og arbeidsgiverordninger varierer.
  • Verdien av mer fritid er personlig og kan ikke reduseres til bare kroner.

Kontroller før du bestemmer deg

For store økonomiske valg bør du kontrollere sentrale beløp mot originalkilden: bankens faktiske tilbud, egne fakturaer, kontrakter eller oppdaterte myndighetssider. Regninga prøver å gjøre regnestykket lettere å forstå; vi erstatter ikke individuell rådgivning eller bindende informasjon fra en leverandør eller offentlig myndighet.

Metoden og de generelle prinsippene bak kalkulatorene er beskrevet på Metode og kilder. Ser du en feil, kan du kontakte Regninga.